| 老冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 老冰糖炖柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于单板滑雪21分钟消耗的热量...378 | |||||
老冰糖炖柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、黄冰糖（半包）
1/6. 柠檬先用盐搓洗干净，洗净表面的蜡
2/6. 柠檬切成薄片并去核
3/6. 柠檬片平铺在BB煲底部
4/6. 老冰糖放在柠檬片的上面，比例是2:1，糖多的话很容易糊的
5/6. BB煲通电就可以去睡觉了，推荐麻麻们买BB煲哦！做粥都不糊底啊，太好用了，而且就是孩子一顿的量非常方便的。
6/6. 炖10小时后的成品。晶莹剔透的琥珀色，棒棒哒！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老冰糖炖柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克