| 水果甜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 0.91克 | 0.15克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 1349克 | 水果甜羹热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于看电视885分钟消耗的热量...90 | |||||
水果甜羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、脐橙（1个）、梨（1个）、冰糖（适量）、水（适量）、糖桂花（适量）、淀粉（适量）
1/4. 全家福～
2/4. 水果削皮切小丁 锅内放适量水放入冰糖 水开后倒入水果
3/4. 等水再次开后倒入淀粉勾芡
4/4. 撒些糖桂花～ 棒棒哒 妹妹吃了一碗还想吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与香蕉、鳙鱼、青鱼搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、化痰、开胃等功效；可与姜汁、冰糖、核桃搭配；与梭子蟹、羊肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、生津止渴等功效；可与鸭梨、银杏、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果甜羹热量1328 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物315.04 克
- 钠20.9 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾378 毫克