| 益力多牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 益力多牛油果热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于做饭66分钟消耗的热量...150 | |||||
益力多牛油果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（4个）、益力多（3瓶）
1/4. 牛油果切好，去皮去核放搅拌机里
2/4. 益力多3瓶，喜欢的还可以再放多一瓶，自己喜欢，主要是中和牛油果没有味道的，变成有味道的
3/4. 果蔬浓汤，提示音响则可以了
4/4. 倒出，开吃，这里等于3-4个人的量了
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、预防便秘、心脏病等功效；
益力多的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 益力多牛油果热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克