| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 455千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 450克 | 番茄虾热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于有氧拳击操46分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
基围虾（450克）、生姜（3片）、料酒（1勺）、番茄酱（2勺）、蚝油（1勺）、盐（少许）、白糖（1勺）
1/8. 虾洗净，去头开背去虾线（去头是为了方便宝宝吃）
2/8. 准备好番茄酱，耗油、糖这三样调料，图中是我家中常备的番茄酱和耗油
3/8. 把第二步中的三样调料，按番茄酱2勺、耗油1勺、糖1勺（若不喜欢吃甜的，糖可少话，但不能不放）搅拌均匀
4/8. 搅拌好的调料如图
5/8. 热锅，放油，7成热时，放入姜片，待姜片出味道r
6/8. 把洗净的虾放入锅中，翻炒，变色
7/8. 虾变色后，加入调匀的调料和料酒，开小火接着翻炒
8/8. 待调料收汁后，盛出装盘，一盘美味、可口的番茄虾就完成啦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强性功能、通乳等功效；可与辣椒、韭菜、芹菜搭配；与黄豆、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
