| 宝宝早餐 鸡蛋土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 148克 | 宝宝早餐 鸡蛋土豆饼热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于民族舞85分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝早餐 鸡蛋土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、鳕鱼肠（1根）、玉米粉（少许）
1/4. 准备好材料
2/4. 土豆鳕鱼肠切小块加入淀粉还有鸡蛋
3/4. 撒一点胡椒粉和椒盐 均匀搅拌
4/4. 锅内倒入一点油然后慢慢煎熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与干辣椒、桂圆肉、干贝搭配；与鹅肉、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 宝宝早餐 鸡蛋土豆饼热量383 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克