| 年糕 &意想不到的好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 378克 | 年糕 &意想不到的好吃热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于掸灰尘470分钟消耗的热量...150 | |||||
年糕 &意想不到的好吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（一袋）、海苔（1袋）、白糖（30克）、食用油（10毫升）
1/6. 从冰箱拿出年糕来 这里要说明一下一定要注意放置到室温 咯咯咯
2/6. 调好糖水汁 里面是猪油和白糖 和500ml水
3/6. 先放糖水 再放年糕 煮至水收干
4/6. 取出海苔 然后用剪刀剪碎
5/6. 把海苔放进锅里 搅拌
6/6. 出锅 ！！！ 香甜软糯！因为加了海苔的原因又很清新 ～很独特的口味 ！ 你值得尝试 ！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾暖胃、健脾养胃等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 年糕 &意想不到的好吃热量1176 千卡
- 脂肪105.3 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物185 克
- 钠57.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾212 毫克