| 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 面包热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于伐木工作107分钟消耗的热量...300 | |||||
面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（一块）、鸡蛋（一个）
1/5. 材料
2/5. 鸡蛋打均匀
3/5. 面包上全部涂满鸡蛋
4/5. 放入锅（油尽量少一点要不然很油腻）
5/5. 成果图（个人感觉焦点好吃）
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、美容护肤等功效；可与圆生菜、银鱼、肥牛搭配；与鹅、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包热量537 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克