| 精简下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 339克 | 精简下午茶热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于安装雨水槽56分钟消耗的热量...360 | |||||
精简下午茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、桂花（适量）、冻芝士（适量）、白糖（适量）
1/3. 红薯放烤箱里烤熟，用刀切去两头，然后用模具压出形状放盘子中间
2/3. 锅里放水加糖，倒入桂花烧浓稠，浇在红薯上。
3/3. 放上一朵冻芝士加上一根百里香。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、猪小排、猪排搭配；与玉米、大花蟹 、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、散寒等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 精简下午茶热量339 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克