| 南瓜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 南瓜五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于网球318分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、新疆南瓜（半个）
1/10. 首先准备好新疆南瓜和带皮五花肉
2/10. 料酒，酱肉，白糖搅拌均匀
3/10. 锅内放肉煎炸
4/10. 煎炸后拿出
5/10. 高压锅放少许热水闷煮
6/10. 锅内放橄榄油炒熟南瓜
7/10. 南瓜熟了后装盘待用
8/10. 高压锅闷煮后放入锅中，放入黄冰糖，少许盐，老抽继续
9/10. 混合南瓜与五花肉一起翻炒
10/10. 出锅装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补肾养血等功效；可与紫菜、大蒜、蘑菇搭配；与菱角、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克