| 酸辣土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 714千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 686克 | 酸辣土豆粉热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于网球112分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣土豆粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（200克）、青菜（适量）、酸菜（适量）
1/9. 先将土豆粉用开水泡软
2/9. 酸菜切小块
3/9. 准备一些青菜。保证营养与口感
4/9. 锅入油放入辣椒翻炒片刻
5/9. 放入郫县豆瓣酱翻炒
6/9. 放入酸菜继续翻炒
7/9. 加入适量的水。烧开
8/9. 水开以后加入粉和青菜。将粉煮软以后就可以出锅了
9/9. 取一个碗将粉盛出。加入蒜末，酸豆角，醋，一点蚝油即可开动啦！虽然样子不好看可是真的很美味呢！
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、治便秘等功效；可与咸鸭腿、鸭子、仔鸭搭配；与青梅、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆粉热量785 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠128.5 毫克
- 钙155 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾1179 毫克