| 烤乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 烤乳酪热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于健美操113分钟消耗的热量...480 | |||||
烤乳酪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（一包（大概八片））、侨艺（100克）、黄油（20克）、细砂糖（30）、芝士（20克）
1/5. 准备好所有需要的材料
2/5. 用一个盆倒入侨艺，再放入黄油和白砂糖隔水融化，再放进芝士融化到很稠就行了。
3/5. 用一片吐司均匀的粘上乳酪糊再和上另一片吐司就可以烤了。
4/5. 粘好之后就是这样子的了，上下火烤十二分钟，自家烤箱自己操控。
5/5. 哈哈哈哈！出炉了！卖相不咋滴，但口感不错！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、止咳、调味等功效；
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营养信息
- 烤乳酪热量904 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾39 毫克