| 宝宝辅食，高汤煮云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 宝宝辅食，高汤煮云吞热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于椭圆运动机93分钟消耗的热量...600 | |||||
宝宝辅食，高汤煮云吞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、肉糜（适量）、筒骨汤（适量）、生菜（适量）
1/9. 准备好食材
2/9. 筒骨放锅里加水熬汤
3/9. 把云吞包好
4/9. 把生病剁碎
5/9. 把熬好的筒骨汤放锅里煮开
6/9. 把包好的云吞放进去煮三四分钟
7/9. 接着把剁碎的生菜放进去煮两分钟即可
8/9. 嘿嘿，熟咯
9/9. 成品
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与大蒜、豆腐、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食，高汤煮云吞热量929 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.17 克
- 碳水化合物6.56 克
- 钠298.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1071 毫克