| 红枣姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 285克 | 红枣姜汤热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于混凝土工作68分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣姜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大枣（4～5颗）、红糖（3勺）、姜片（7～8片）
1/2. 大枣切片和红糖放入锅中，填水，煮20分钟左右。
2/2. 放入生姜片，再煮5分钟左右即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、扩张血管、滋润肌肤等功效；可与枸杞子、小麦、南瓜搭配；与鱼肉、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛奶、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、健胃止呕等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜汤热量473 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物124.63 克
- 钠38.9 毫克
- 钙198 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾550 毫克