| 山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 955克 | 山楂糕热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于排舞427分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、胡萝卜（2个）、冰糖（300克）、白砂糖（50克）
1/8. 山楂洗干净，切两半去仔
2/8. 添加了2根胡萝卜、可依据个人喜好添加的。
3/8. 冰糖2份---也就是300克
4/8. 切好的萝卜山楂冰糖加适量水熬煮
5/8. 20分钟后就这样了，呵呵
6/8. 要用料理机打碎熬好的山楂～让山楂泥更细腻哦
7/8. 打碎的山楂泥放回锅里继续熬，尝了一下有些酸，又放了一些白砂糖，熬的时候要小火，不停搅拌 要么会糊哦！让水份蒸发 直到用勺子搅拌到山楂出现纹路而且不容易消失就OK了？
8/8. 微凉之后装盒子里，放到冰箱冷藏吧！最好隔天打开，会很Q的……^?_?^
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、开胃、抗衰老等功效；可与菊花、草莓、牛肉搭配；与胡萝卜、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、解毒生津等功效；可与绿豆芽、香菜、西兰花搭配；与苹果、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与鸭梨、草莓、银耳搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 山楂糕热量1920 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物230 克
- 钠3.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2 毫克
- 钾6 毫克