| 豆角烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 豆角烧肉热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于干砌墙210分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、猪肉（100克）、食用油（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、大酱（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/10. 猪肉切片，葱切末，豆角摘洗干净
2/10. 热油锅，放入肉片煸炒
3/10. 再放入葱末炒香
4/10. 放入豆角翻炒
5/10. 放入适量花椒粉炒匀
6/10. 再倒入酱油翻炒
7/10. 放入一勺大酱
8/10. 倒入适量清水，盖盖炖至豆角熟
9/10. 待豆角熟后放入蒜末翻炒
10/10. 最后放入鸡精调味即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、健胃、利小便等功效；可与土豆、大蒜、木耳搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与香菇、菠萝、豆腐皮搭配；与百合、甲鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角烧肉热量630 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克