| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 493克 | 玉米饼热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡，相当于开货车289分钟消耗的热量...390 | |||||
玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（5勺）、白面（6勺）、芝麻（少许）
1/5. 混合面粉
2/5. 搅拌成糊糊
3/5. 小火煎俩分钟
4/5. 金黄色就出锅
5/5. 出锅
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、预防肠癌等功效；可与淮山、白花椰菜、花椰菜搭配；与海蛎干、凤螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、补肝肾、补血明目等功效；可与核桃、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量1877 千卡
- 脂肪52.8 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物170.6 克
- 钠8.8 毫克
- 钙792 毫克
- 铁24 毫克
- 钾634 毫克