| 松软有厚度的葱油饼，白面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 397克 | 松软有厚度的葱油饼，白面饼热量/卡路里1642千卡 | |||
 热量1642千卡，相当于化妆821分钟消耗的热量...120 | |||||
松软有厚度的葱油饼，白面饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母粉（适量）、大葱（适量）、食用油（适量）
1/8. 提前用酵母粉把面发好，直到表面有丝窝，把大葱剁碎，放少许十三香，没有十三香也可以五香粉，放少许盐，这个时候用锅热少许油，油热之后淋到葱上面，葱油就做好了，这步忘了拍照了，所以没有参考图
2/8. 把面分成若干个小面团，擀成长方形，把葱油涂在上面
3/8. 从一面卷起，之后再卷成这样，用手轻轻按下，之后用擀面杖轻轻擀成小饼
4/8. 之后放入提前预热好的饼铛里，刚放进去的时候要把饼铛盖好，这个时候可以继续擀其他的饼
5/8. 两三分钟之后锅里的饼可以翻面了，翻好后不要再盖锅了，那样饼会变得很硬，直到两面金黄就可以了，如果害怕不熟，可以从中间切开
6/8. 最后的成品图，虽然不太好看，但是很软很有嚼劲，之后是不放油的白面饼成品图
7/8. 成品图
8/8. 面饼的中心，这种饼可以用刀切成小块，用汤泡着给宝宝吃，因为饼很软，所以很容易泡开，我家宝宝爱吃羊肉汤，我就给他泡在里面，饭，肉，汤都有，羊肉汤的做法之前我有上传，喜欢的，可以看看
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗菌等功效；可与豆豉、基围虾、红枣搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、冠心病等功效；
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营养信息
- 松软有厚度的葱油饼，白面饼热量1642 千卡
- 脂肪109.31 克
- 蛋白质53.44 克
- 碳水化合物110.22 克
- 钠67.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾1099 毫克