| 阿拉棒饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 阿拉棒饼干热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于开货车112分钟消耗的热量...390 | |||||
阿拉棒饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（130克）、黄油（10克）、白糖（20克）、鸡蛋（1个）
1/2. 黄油软化加入白糖和蛋液筛入低筋粉搅拌直到成团，擀面杖压成0.5cm厚，切成长条，然后两头一转拧出螺旋状，表面刷蛋液，烤箱180预热五分钟，用180温度烤25分钟表面金黄即可
2/2. 烤熟的阿拉棒饼干
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与基围虾、西红柿、生菜搭配；与地瓜、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿拉棒饼干热量726 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克