| 汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 460克 | 汤面条热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于摇摆舞258分钟消耗的热量...270 | |||||
汤面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉，西红柿，豆角，豆腐，菠菜，鸡蛋，馄饨皮（适量）、鸡蛋（适量）、馄饨皮（适量）
1/7. 菜菜都切成丁丁
2/7. 馄饨皮斜着切
3/7. 成菱形
4/7. 肉肉下锅爆炒
5/7. 菜菜一起下锅和肉肉混合炒
6/7. 豆腐和面面一起煮熟，和炒好的菜菜混合，在打鸡蛋徐徐，菠菜也水煮里面，味道一次调和好就可以出锅了
7/7. 美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与丝瓜、青椒、银鱼搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养胃、改善贫血等功效；
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营养信息
- 汤面条热量1163 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物52.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克