| 赤豆桂花酒酿元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 赤豆桂花酒酿元宵热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于办公室工作863分钟消耗的热量...90 | |||||
赤豆桂花酒酿元宵的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蜜豆（适量）、元宵（适量）、挂花（适量）、酒酿（适量）、藕粉（适量）、红糖（适量）
1/10. 酒酿，不要买米酒
2/10. 蜜豆，这个量少了，我又放了这么多的量
3/10. 元宵
4/10. 红糖一勺
5/10. 藕粉一小包，可以少放一点，用温水兑下。
6/10. 干桂花、超市里卖花茶的地方有卖
7/10. 先把酒酿的酒放锅中烧，在放开水，煮开后放蜜豆、元宵，红糖、等滚了放酒酿，最后放入藕粉。
8/10. 最后撒上干桂花。0k拉，今天有点甜，所以中途放了些水，继续煮
9/10. 配上茶叶蛋，完美
10/10. 完美
食材功效信息
蜜豆具有解毒、抗癌、润肠通便等功效；
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血虚、头晕眼花、止汗等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热凉血、止血散瘀、促消化等功效；可与皮皮虾、海螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、护肤等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与牛排、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆桂花酒酿元宵热量1295 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物234 克
- 钠31.8 毫克
- 钙158 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾335 毫克