| 青椒炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 585克 | 青椒炒豆干热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于汽车打蜡306分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒炒豆干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一小块）、豆干（适量）、青椒（一个）、老干妈辣酱（适量）
1/1. 锅内放油猪肉变白放生抽然后放一勺老干妈辣酱！放适量盐再放入豆干煸炒最后放入青椒放入鸡精出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、解热毒等功效；可与白萝卜、芒果、洋葱搭配；与黄豆、龟、百合相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有补脾益胃、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与川贝、薄荷、金枪鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、挡辐射等功效；可与黑木耳、糙米、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒豆干热量1375 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物18 克
- 钠167 毫克
- 钙333 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾444 毫克