| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 899千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 663克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于八段锦230分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（280克）
1/4. 材料、工具，准备OK。沥干，不要水分。
2/4. 柠檬片，不需要太薄，我喜欢带点厚度的
3/4. 罐底一层蜂蜜，然后一片柠檬一层蜂蜜……直到最后
4/4. 大功告成，密封酿制3天。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、茼蒿、胡萝卜搭配；与油豆腐、米饭、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量1033 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克