| 罗汉果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 505克 | 罗汉果鸡翅热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于划船244分钟消耗的热量...240 | |||||
罗汉果鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、罗汉果（两瓣）、酱油（一勺）、大料（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/6. 先展现一下菜名
2/6. 展现一下配料
3/6. 将配料和罗汉果一起煮出料水，不用很久，罗汉果的用量要注意，太多了会很甜
4/6. 鸡翅略煎一下，略起皮好入味
5/6. 倒入料水，酱油和盐调味，焖煮十分钟后收汁即可出锅
6/6. 盛出摆盘即可
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、清肺利咽、养颜等功效；可与百合、柿饼、猪肺搭配；
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营养信息
- 罗汉果鸡翅热量974 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物70.2 克
- 钠61.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾339 毫克