| 蔬菜卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 蔬菜卷饼热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于思考2000分钟消耗的热量...60 | |||||
蔬菜卷饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（少许）、芝麻（少许）、各种蔬菜（少许）、食用油（少许）
1/6. 各种材料搅拌均匀
2/6. 烙俩分钟
3/6. 出锅
4/6. 味道好极了
5/6. 按自己喜好加调料和菜
6/6. 营养早餐
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、抗衰老等功效；可与山药、梨、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 蔬菜卷饼热量2000 千卡
- 脂肪147.5 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克