| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 331克 | 炸香蕉热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于排球70分钟消耗的热量...480 | |||||
炸香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三根）、面包屑（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 香蕉切小段，蘸取鸡蛋液，然后放到面包屑里面均匀裹住
2/2. 锅中倒适量油，加热五至六分时放入香蕉段，炸三分钟左右香蕉两面金黄即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、补充能量、解酒毒等功效；可与芝麻、冰糖、李子搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、除热、益精气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与海虾、黄豆、干贝搭配；与菠萝、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量559 千卡
- 脂肪13.54 克
- 蛋白质27.85 克
- 碳水化合物95.96 克
- 钠678 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾603 毫克