| 超简单15分钟手套膜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 408千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 89千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 363千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 超简单15分钟手套膜热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于跆拳道86分钟消耗的热量...600 | |||||
超简单15分钟手套膜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（113克）、糖粉（23克）、水（45克）、猪油（41克）
1/8. （除猪油外的材料混合）把中粉+糖粉+水混合均匀。
2/8. 混合成面絮状，盖保鲜膜静置25分钟。
3/8. 25分钟后拿出来搓揉成光滑面团。出现膜的痕迹。
4/8. 我揉了5分钟这样就出现膜的痕迹。
5/8. 出现膜的痕迹然后再混合猪油。一开始会有些油面分离，可以捏抓揉把猪油混进面团里，然后搓揉。
6/8. 搓揉出一定的弹性后即可摔面。（若弹性不够可要注意，不然一不小心面就真的摔出去了）
7/8. 摔那么2～3分钟就差不多了，可以取面团撑开是否出现手套膜。
8/8. 超级简单快速且不怎么累的方法。
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、保肝解毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
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营养信息
- 超简单15分钟手套膜热量860 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物169.47 克
- 钠152.5 毫克
- 钙1 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾16 毫克