| 新奥尔良烤鸡腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 新奥尔良烤鸡腿肉热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于飙车106分钟消耗的热量...360 | |||||
新奥尔良烤鸡腿肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（两块）、奥尔良腌料（1袋）
1/5. 我买的是整个鸡腿
2/5. 然后处理成这个状态
3/5. 用奥尔良料腌制3个小时
4/5. 腌制后放入玻璃盘子，然后放微波炉里烤20分钟
5/5. 最后成品的摸样
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡腿肉热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克