| 微波炉烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 微波炉烤板栗热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于壁排球118分钟消耗的热量...420 | |||||
微波炉烤板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生板栗（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 生板栗洗净擦干。切口，一定要切透，不然会在微波炉炸的
2/4. 放入定3分钟
3/4. 拿出放入白糖，食用油搅拌，开口处多点儿料
4/4. 再转四分钟，拿出就可以了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 微波炉烤板栗热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克