| 三色萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 397克 | 三色萝卜丸热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于午睡1381分钟消耗的热量...48 | |||||
三色萝卜丸的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红萝卜青萝卜胡萝卜（各半个）、鸡蛋（1个）、香菜（几棵）、面粉（大半勺）、盐，胡椒粉（适量）
1/13. 萝卜洗好
2/13. 擦细丝，白萝卜用一半
3/13. 香菜碎
4/13. 放盐腌一下控水
5/13. 控完水放鸡蛋和香菜胡椒粉
6/13. 拌匀放面
7/13. 面自己掌握，只要别太粘稠就行，面太多硬不好吃！
8/13. 带手套挤出圆形有勺子放锅中
9/13. 锅中油烧热在放定型好
10/13. 好啦
11/13. 近照
12/13. 装盘
13/13. 挤上番茄酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与圆生菜、菠菜、小米面搭配；与豆浆、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、治疗感冒、帮助消化等功效；可与羊骨、虾、羊肉搭配；与猪里脊肉、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色萝卜丸热量1105 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物68.63 克
- 钠414 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克