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紫薯饼

紫薯饼的热量和减肥功效

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紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
紫薯164千卡74千卡2.34克0克
糯米粉700千卡361千卡8克1克
总量416紫薯饼热量/卡路里864千卡
擦地 热量864千卡,相当于擦地227分钟消耗的热量...228

紫薯饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

紫薯(两个)、糯米粉(适量)、芝麻,糖(适量)
紫薯饼的做法图解1

1/6. 切好上锅蒸

紫薯饼的做法图解2

2/6. 蒸熟取出捣碎

紫薯饼的做法图解3

3/6. 加入糯米粉和糖

紫薯饼的做法图解4

4/6. 糯米粉边加边揉,取出一块能捏成型,面团就揉好了

紫薯饼的做法图解5

5/6. 做成自己喜欢的形状撒上芝麻,上锅煎,要少油才好吃,小火慢慢煎

紫薯饼的做法图解6

6/6. 好吃的紫薯饼就完成了,大家跟着做起来,虽然是第一次做味道还不错呦

食材功效信息

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、提高免疫力、防癌等功效;可与牛奶、排骨、猪排搭配;与鸡肉、大闸蟹、燕麦相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、补血、健脾养胃等功效;可与鸭肉、莲藕、枣(鲜)搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 紫薯饼热量864 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质10.34 克
  • 碳水化合物97.3 克
  • 0 毫克
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