| 柚子柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1324克 | 柚子柠檬蜜热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于编织346分钟消耗的热量...210 | |||||
柚子柠檬蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1只）、柚子（半个）、蜂蜜（些许）、冰糖（些许）
1/8. 柚子皮洗干净，把薄皮剥下来切丝
2/8. 柚子皮丝加入清水和冰糖小火烧，烧到皮透明
3/8. 正烧着呢～
4/8. 把果肉剥好
5/8. 把果肉加入前面的果皮汤中
6/8. 一直不停搅拌，可以用高火，这样收干快
7/8. 收干后就是这样，然后放凉。之后放入柠檬（切片切丝），然后淋上蜂蜜
8/8. 然后就是这样了，棒棒哒～放入冰箱两三天后就可以拌水喝…不过我是准备伴着葛粉汤喝的～继续期待我的新颖吃法哦～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、开胃醒脾等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、冻疮、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、牛奶、黄瓜搭配；与河蟹、豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、解毒等功效；可与鸭梨、莼菜、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柚子柠檬蜜热量1211 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物190.72 克
- 钠5.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾454 毫克