| 乖乖女蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 乖乖女蛋糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于桑拿178分钟消耗的热量...240 | |||||
乖乖女蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（4勺）、白糖（6勺）
1/5. 蛋白蛋黄分离
2/5. 蛋白打出粗泡加一勺糖能站住牙签加一勺糖能站住筷子加一勺糖
3/5. 蛋黄加面粉4勺3勺糖
4/5. 把发的蛋白加入蛋黄搅拌好后加入面粉必须用低是平的板子慢慢像切大面似的要不就发不起来了
5/5. 马上倒入杯子里垫垫垫出泡开蒸的时候顶上放油纸才行小火蒸放入水热凉都可以蒸13钟闷1分钟出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效；可与苋菜、明虾、北极虾搭配；与味精、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乖乖女蛋糕热量710 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克