| 不用烤箱的花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 1960千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 923克 | 不用烤箱的花生糖热量/卡路里3380千卡 | |||
 热量3380千卡，相当于垒球845分钟消耗的热量...240 | |||||
不用烤箱的花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白糖（500克）、水（适量）
1/6. 准备花生米，热锅炒香，可以轻松去皮就好。别炒糊了。新手可以锅底先放一点盐一起炒，不容易炒糊
2/6. 花生放凉搓掉外衣
3/6. 锅里放糖放水煮成糖浆
4/6. 花生摆盘放铺一层，把煮好的糖浆淋在上面。
5/6. 冷却后切片至可
6/6. 图片
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、降血压、滋养调气等功效；可与豆浆、菠菜、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 不用烤箱的花生糖热量3380 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克