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紫薯芝士冻

紫薯芝士冻的热量和减肥功效

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紫薯芝士冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
总量50紫薯芝士冻热量/卡路里444千卡
搬东西 热量444千卡,相当于搬东西178分钟消耗的热量...150

紫薯芝士冻的做法共13个步骤

食材主料/辅料

安佳芝士(250克)、紫薯蓉(400克)、黄油(50克)、趣多多饼干(120克)、淡奶油(150毫升)、椰汁(200毫升)、纯奶(100)、鱼胶粉(20克)、饮用水(30毫升)、细砂糖(80克)
紫薯芝士冻的做法图解1

1/13. 趣多多饼干用搅拌机打碎,黄油加热溶化后与饼干混合好,压实在模具底,放冰箱保存。

紫薯芝士冻的做法图解2

2/13. 鱼胶粉用饮用水泡开后,隔水慢火加热至完全溶化,待用。

紫薯芝士冻的做法图解3

3/13. 紫薯洗净去皮,切薄片蒸熟。

紫薯芝士冻的做法图解4

4/13. 蒸熟的紫薯放搅拌机搅拌。

紫薯芝士冻的做法图解5

5/13. 紫薯蓉过筛。这可是个体力活,我用了一个半小时,手都累酸了。可为了芝士蛋糕更细腻,也值得。

紫薯芝士冻的做法图解6

6/13. 芝士室温软化后用搅拌机搅成糊状。

紫薯芝士冻的做法图解7

7/13. 芝士室温软化后用搅拌机搅成糊状。

紫薯芝士冻的做法图解8

8/13. 把紫薯蓉倒入芝士糊中,搅拌均匀。

紫薯芝士冻的做法图解9

9/13. 依次加入细砂糖,椰浆,纯奶和淡奶油,搅拌均匀,最后加入鱼胶粉,彻底拌均。

紫薯芝士冻的做法图解10

10/13. 倒入蛋糕模,轻磕几下,震出气泡,包好保鲜膜后,放冰箱冷藏4小时以上或过夜更佳。让芝士的味道完全释放出来。

紫薯芝士冻的做法图解11

11/13. 淡雅的紫,无须过多的装饰,撒了些椰蓉上面,洒几粒银珠,给老弟生日的,所以放了一包M&M在上面,童趣可爱,颜色艳丽,又超级的简单。

紫薯芝士冻的做法图解12

12/13. 这个也是同样的装饰,不过上面放了几粒石榴,好看不?送给朋友兼邻居分享的。

紫薯芝士冻的做法图解13

13/13. 带去外面吃饭的,脱模后的样子。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 紫薯芝士冻热量444 千卡
  • 脂肪98 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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