| 西葫芦面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西葫芦面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于坐飞机741分钟消耗的热量...60 | |||||
西葫芦面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（三两）、西红柿（1 个）、木耳（一小把）、西葫芦（半个）、菠菜（适量）、鸡蛋（1个）、红萝卜丁（适量）、香菜（适量）、黄花菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、五香粉（适量）、辣子油（适量）
1/3. 先做汤哨子：油热后，倒入所有配菜翻炒调味，分三次加适量水，水开后打入鸡蛋液。
2/3. 2。水开后煮面条，放入菠菜。
3/3. 捞出面条盛入大碗中，浇上汤哨子，根据口味加辣子油和香菜，香喷喷的汤面就做好了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克