| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 147克 | 爆米花热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于水中有氧健身操191分钟消耗的热量...240 | |||||
爆米花的做法共12个步骤
食材主料/辅料
整玉米粒（100克）、白糖（适量）、巧克力（适量）
1/12. 准备好玉米粒
2/12. 开大火 锅烧热 加少许油
3/12. 玉米粒放入锅里盖上盖子
4/12. 经常晃动锅子不要让玉米糊锅，玉米会不断的爆开
5/12. 玉米都爆开后关火，爆米花这个时候是没有味道的
6/12. 直接用爆米花的锅，锅里不放任何东西直接放白糖开大火加热
7/12. 加热后糖会化开然后慢慢转动锅，让糖全部化开
8/12. 糖化开后关小火，加入爆米花和糖拌匀
9/12. 拌匀后爆米花平铺开放凉等糖变硬就可以吃了
10/12. 巧克力切碎
11/12. 锅里家热水巧克力放在碗里，水加热碗里的巧克力就会融化
12/12. 将拌好糖的爆米花再倒上化好的巧克力拌匀就是巧克力味的了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、预防心血管疾病、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量764 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物153.3 克
- 钠113.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾385 毫克