| 挑逗你的味蕾-水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 挑逗你的味蕾-水煮肉片热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于走路146分钟消耗的热量...390 | |||||
挑逗你的味蕾-水煮肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（自定量）
1/8. 猪里脊肉一块，切片。加入少许姜丝、一点点盐，不能多哦，等会还要加豆瓣酱的。加一点胡椒粉，再来一点淀粉拌匀备用！
2/8. 姜片，大葱一截，花椒多一点，干辣椒，不怕辣可以多加哈！
3/8. 金针菇，千张丝洗净入开水锅加一点点盐焯熟，捞起控水装入碗中备用！
4/8. 锅里放油倒入切好的佐料爆香，然后加入两勺郫县豆瓣酱和一点点糖翻炒！
5/8. 加水烧开，这个时候可以尝尝汤的味道，看需要再添加盐或酱，味道适合就下肉片！
6/8. 倒入肉片用筷子轻轻搅散，看到肉片颜色发白后再煮一两分钟立马起锅。肉片上撒上花椒（我是撒的花椒粉，更入味），另起锅加油烧热淋在肉片上！
7/8. 呲拉一声，美味成功！
8/8. 撒上香菜段，麻辣鲜香，啊，小心哦，会流口水！
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴润燥、润肌肤等功效；可与菜花、蒜、大蒜搭配；与杏仁、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挑逗你的味蕾-水煮肉片热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克