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迷你大理石金砖吐司

迷你大理石金砖吐司的热量和减肥功效

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迷你大理石金砖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉830千卡361千卡12克1.66克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
黄油204千卡888千卡1.4克98克
奶粉39千卡484千卡20克22.7克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
1千卡1千卡0克0克
总量438迷你大理石金砖吐司热量/卡路里1251千卡
酒保 热量1251千卡,相当于酒保544分钟消耗的热量...138

迷你大理石金砖吐司的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(230克)、细砂糖(35克)、盐(2克)、奶粉(8克)、酵母(3克)、鸡蛋清(25克)、黄油(23克)、水(115克)、可可粉(可可面团)(6克)、水(可可面团)(6克)
迷你大理石金砖吐司的做法图解1

1/14. 将除了黄油和6克可可粉、6克水以外的所有原料放入厨师机,揉至扩展阶段,即能拉出这种较厚的膜。

迷你大理石金砖吐司的做法图解2

2/14. 放入软化的黄油,揉至完全阶段,即能拉出较薄不易破的膜。

迷你大理石金砖吐司的做法图解3

3/14. 揉好的面团分成1/4和3/4两个部分,将6克可可粉中加入6克水,拌成可可面糊,倒入1/4小面团中,揉至均匀。

迷你大理石金砖吐司的做法图解4

4/14. 将2个面团盖保鲜膜送入温暖处进行基础发酵。用手指沾高筋面粉插入面团,小洞不回缩,面团不塌陷,即可说明基础发酵结束。

迷你大理石金砖吐司的做法图解5

5/14. 将原味面团擀成20??15cm,可可面团擀成18??12cm,将可可面团至于原味面团之上。

迷你大理石金砖吐司的做法图解6

6/14. 将面团从中间切开,叠放在一起,擀平,再切开叠放,如此反复3次。

迷你大理石金砖吐司的做法图解7

7/14. 将反复叠放的面团擀成长条形。

迷你大理石金砖吐司的做法图解8

8/14. 将面块切成24份。

迷你大理石金砖吐司的做法图解9

9/14. 面块切开后侧面图。

迷你大理石金砖吐司的做法图解10

10/14. 每3根面团一组,切面向上,编3股辫,共编8个。

迷你大理石金砖吐司的做法图解11

11/14. 编好的模样。

迷你大理石金砖吐司的做法图解12

12/14. 两端捏紧,收口向下,放入模具,二发到8分满即可。

迷你大理石金砖吐司的做法图解13

13/14. 烤箱中层,上下火,180度,20分钟左右。

迷你大理石金砖吐司的做法图解14

14/14. 烤好后掰开内部组织图。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、增强免疫力、舒缓肝气等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、调味、增进食欲等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善视力、大便秘结、养颜等功效;可与草莓、黑豆、木瓜搭配;与西兰花、番茄酱、菠菜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 迷你大理石金砖吐司热量1251 千卡
  • 脂肪131.16 克
  • 蛋白质48.7 克
  • 碳水化合物237.93 克
  • 10775.2 毫克
  • 1967 毫克
  • 7.3 毫克
  • 2113 毫克

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