| 西兰花吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 西兰花吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于讲话292分钟消耗的热量...108 | |||||
西兰花吐司披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、培根 甜椒 洋葱 胡萝卜 西兰花，芝士（适量）
1/7. 备料
2/7. 摆放
3/7. 撒上满满的一丛芝士
4/7. 150度5/6分钟（时间自己掌握）
5/7. 感觉不错
6/7. 培根甜椒
7/7. 香蕉的
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西兰花吐司披萨热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克