| 酥木兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 酥木兰花热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于板球244分钟消耗的热量...300 | |||||
酥木兰花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木兰花（4朵）、小麦面粉（3勺）、鸡蛋（2个）
1/6. 这是白木兰，酥木兰花一般用红色的，洗之前忘记拍照了
2/6. 洗好的花瓣切成丝或者切碎
3/6. 加入3勺小麦面粉和两个鸡蛋
4/6. 撒入少许盐，搅拌均匀。
5/6. 在锅内加油，等油热了倒入花瓣。
6/6. 炸至金黄，装盘
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、除热止渴、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与韭菜、黄豆、圆生菜搭配；与地瓜、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥木兰花热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克