| 宝宝爱吃青菜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 231克 | 宝宝爱吃青菜肉丸汤热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于舞厅179分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝爱吃青菜肉丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉糜（200克）、香葱（40克）、姜（适量）
1/6. 香葱切末
2/6. 和肉糜混一起，然后使劲儿剁，剁细点和香葱混为一体
3/6. 剁好后，加入少量生粉和生抽，搅拌均匀，醒个十分钟
4/6. 醒肉馅的时候，洗好小菜秧，切一点点姜末备用
5/6. 水烧开！放入青菜姜末先，然后手搓丸子，放入锅中
6/6. 然后放入鸡精，盐，大火煮五分钟起锅，不香不鲜不要钱哦
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、镇吐等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝爱吃青菜肉丸汤热量804 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾457 毫克