| 菱角炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 菱角炒肉片热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于开车17分钟消耗的热量...180 | |||||
菱角炒肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
剥好的菱角肉（适量）、肉片（适量）、青辣椒（适量）
1/2. 菱角肉一切为二，肉切片，辣椒去蒂去茎，洗净切块，备用
2/2. 热锅加油倒入肉片、青辣椒块爆炒，变色后，盛出；倒入菱角、肉片翻炒，加水、盐翻炒，盖上煮。等快煮熟的时候，倒入青辣椒，翻炒一会，加味精盛出
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、镇痛等功效；可与鸡蛋、黑木耳、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菱角炒肉片热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克