| 自制柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 自制柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于伸展操54分钟消耗的热量...150 | |||||
自制柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3片）、甜菊叶（6片）
1/5. 柠檬切片，用刀要小心哦！
2/5. 切完感觉美美的！味道不错呦！
3/5. 切片后可以放在冰箱里冷冻备用
4/5. 放几片甜菊叶，减轻柠檬的酸味，微酸微甜味道棒极了！
5/5. 全图
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柠檬水热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克