芝麻核桃仁的热量和减肥功效

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芝麻核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
核桃	克	1308千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
芝麻	克	52千卡	517千卡	19.1克	46.1克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	426克	芝麻核桃仁热量/卡路里2161千卡
热量2161千卡，相当于思考2161分钟消耗的热量...60

芝麻核桃仁的做法共4个步骤

食材主料/辅料

核桃（200克）、芝麻（10克）、冰糖（3颗）、蜂蜜（少许）

1/4. 先水煮核桃仁

2/4. 熬糖稀，熬到变色小火继续熬粘稠，然后放入核桃仁搅拌

3/4. 然后过油

4/4. 颜色刚好时，盛出，撒上黑芝麻，闻起来很香的

食材功效信息

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、净化血液、止痒等功效；可与芹菜、荸荠、芝麻搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、补血明目、滋补养生等功效；可与海带、香蕉、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效；可与白果、银耳、鸭梨搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、橙子搭配；与腐竹、莴笋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；