| 双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 760克 | 双色馒头热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于打理草坪331分钟消耗的热量...330 | |||||
双色馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜汁（100克）、中筋面粉（400克）、水（200克）、白糖（40克）、食用油（20克）
1/9. 200G面粉加100G胡萝卜汁，20G糖，10G食用油，3G酵母，和面发酵1小时
2/9. 200G面粉加100G水，20G糖，10G食用油，3G酵母，和面发酵1小时
3/9. 擀成一样大薄片相叠，卷起切开，两头象花
4/9. 薄片象棒棒糖
5/9. 入锅二次发酵20分钟
6/9. 蒸20分钟
7/9. 配个筷子成棒棒糖，女儿吃了三个
8/9. 薄片的棒棒糖，女儿专享
9/9. 出炉
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、冠心病等功效；
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营养信息
- 双色馒头热量1823 千卡
- 脂肪101.55 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物171.68 克
- 钠79.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾423 毫克