| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于打扫283分钟消耗的热量...228 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（500一罐克）、冰糖（适量）、盐（少许）
1/7. 柚子洗净，用盐搓洗，冲净，用约60度稍烫水泡10分钟左右，除净皮上各种残留，剖下柚子皮，切辧待用。
2/7. 柚子皮里白膜去净，可直接削下外皮，切丝，淡盐水浸泡10分钟。
3/7. 剥下果肉，待用。
4/7. 锅里添水，加冰糖，糖的量随各人口味。煮至柚皮半透明加果肉，大火烧开，小火熬煮。
5/7. 小火继续熬。过程中不断搅拌。
6/7. 熬到发粘，近干，注意搅拌，不能糊锅。
7/7. 晾凉，加蜂蜜搅匀，装提前开水烫好的瓶中，待凉透放冰箱，随时取用。注意，喜欢苦味重的煮柚子皮时可全放，不习惯苦味可随各人喜好减少。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、关节痛、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、桑葚搭配；与豆腐丝、洋葱、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与白果、银杏、石榴搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克