胡萝卜番茄三文鱼的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防视力减退、降血脂、降血压等功效；可与米饭、蘑菇酱、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、润肠通便、防癌等功效；可与西葫芦、芹菜、菜花搭配；与鱼肉、猪肝、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与香菇、卷心菜、黄豆搭配；与山楂、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；

母乳的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有滋肾强筋、长筋骨、益智填精等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；