| 玫瑰火龙果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 玫瑰火龙果酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于上课134分钟消耗的热量...108 | |||||
玫瑰火龙果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（2个）、蜂蜜（2勺）、玫瑰花干（15朵）
1/7. 火龙果洗干净，保留外皮，只去掉根部及外皮发硬的部分，放入破壁料理机中
2/7. 启动料理机高速1分钟打成酱
3/7. 把酱倒进面包机，启动果酱功能。没有面包机也可以在锅中用小火慢慢熬，不停地搅拌.
4/7. 半途加入蜂蜜及玫瑰花瓣，直到程序结束
5/7. 艳丽的火龙果酱完成了
6/7. 可以用来涂面包，或加入酸奶中
7/7. 做好的果酱趁热装进用高温杀菌过的小瓶，盖上盖子，放冰箱冷藏。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与米饭、热水、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰火龙果酱热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克