| 米饭煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 184克 | 米饭煎饼热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于保龄球运动245分钟消耗的热量...180 | |||||
米饭煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
剩饭（1小碗）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、可以根据个人喜好再加几味材料哦（适量）
1/1. 米饭中加入鸡蛋、盐、葱搅拌均匀，米饭一定要搅拌散开。
2、锅里放点油，加热后，勺一勺拌好的米饭放入锅中，用小火煎，定型后翻过来再煎，煎至两面金黄。
3、出锅，装盘，开吃喽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、清热解毒等功效；可与桂圆肉、黄豆、苋菜搭配；与鹅、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、滋阴补阳等功效；可与芦荟、牛里脊肉、后腿牛肉搭配；与日本豆腐、豆干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭煎饼热量735 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物18.02 克
- 钠10187 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾288 毫克