| 骨肉相连烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 88克 | 骨肉相连烤箱版热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于思考262分钟消耗的热量...60 | |||||
骨肉相连烤箱版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
骨肉相连（一袋）、蜂蜜（适量）、孜然粉（适量）
1/2. 骨肉相连解冻，油纸上面涂上一层食用油
2/2. 烤箱预热，放入烤箱210°15分钟，拿出来刷上一层蜂蜜，喜欢孜然的可以撒上一些，放入烤箱5分钟，这样就好了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪花梨、梨搭配；与千张、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 骨肉相连烤箱版热量262 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物106.2 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克